Yoga ab 55

• Ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten
• In diesem Kurs können Sie sich wohlfühlen, auch wenn Sie bisher wenig für Ihren Körper getan haben
• Sie lernen hier die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen.

Yoga ist eine alte Lehre, die sich seit Jahrtausenden auch Menschen im fortgeschrittenen Alter zu nutze gemacht haben. Heute noch stellt Yoga die ideale Übungsform in allen Lebensabschnitten dar. Mit Hilfe dieses ganzheitlichen Systems mit Körperübungen, Atmungs- und Entspannungstechniken können Mobilität und Vitalität erhalten oder wieder hergestellt werden.

Yoga ist daher für ältere Menschen besonders gut geeignet:

• die körperliche Beweglichkeit und die Koordination bleiben erhalten und werden verbessert,
• die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt,
• die Durchblutung der inneren Organe gefördert und die Verdauung angeregt,
• die Entspannung sorgt für mehr Gelassenheit im Alltag und fördert die Konzentration,
• insgesamt wird der Alterungsprozess positiv und aktiv beeinflusst

Yoga für Menschen in der zweiten Lebenshälfte fördert daher Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden für Körper und Geist. Regelmäßiges Üben verbessert die Lebensqualität.

Der Unterricht findet jeden Dienstag von 10.00 bis 11.30 Uhr statt, Sie können jederzeit dazu kommen.

Ein Kurs (10x) wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.